POR QUE ESCOLHER ESSA PLANILHA?
A planilha Program foi criada para quem quer treinar CrossFit com estrutura, consistência e resultado, indo além das aulas do box ou da rotina aleatória da academia.
Com uma programação completa, baseada em ciclos e princípios do treinamento físico, nosso objetivo é desenvolver seu condicionamento, técnica e força de forma integrada. Tudo isso respeitando seu nível atual, seja você iniciante, intermediário ou já um praticante avançado.
Não é sobre sorte, é sobre método.
PERGUNTAS FREQUENTES
NÃO REALIZO TODOS OS MOVIMENTOS, POSSO ADQUIRIR A PLANILHA?
Não é necessário fazer todos os movimentos, estamos aqui para ajudar a realiza-los. Porém, recomendamos que você tenha no mínimo 6 meses de treino para ingressar no planilha Program.
NÃO SOU ATLETA E NÃO QUERO COMPETIR, POSSO ADQUIRIR ESTA PLANILHA?
Com certeza, a Planilha Program também é para quem busca evoluir de outras formas, seja para realizar um novo movimento, melhorar o condicionamento, pela estética ou por apenas hobby
COMO É O FEEDBACK DOS COACHES?
O acompanhamento é feito através do app CoachControl e Whatsapp, com análise de vídeos, feedbacks e dicas. Além disso, temos um grupo para auxílio e acompanhamento do cronograma.
COMO É O FEEDBACK DO COACH?
O acompanhamento é feito através do app CoachControl e Whatsapp, com análise de vídeos, feedbacks e dicas. Além disso, temos um grupo para auxílio e acompanhamento do cronograma.
QUAL O TEMPO DE DURAÇÃO DAS SESSÕES DE TREINO?
Cada sessão de treino da Planilha Program tem duração média de até 1h30.
QUERO INICIAR, COMO FAÇO?
Para iniciar os treinos, faça seu cadastro abaixo e receba seu login em até 1 dia útil.
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Treinos serão disponibilizados em até 1 dia útil após o contato.